隙間時間の英語独学にお勧めのYouTube動画-81

Saturday, 15th January 2022   

 

今週のおすすめ動画5

  1. Extra Easy Oatmeal Cookies

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手間いらずのオートミールクッキーの作り方です。溶かしバターが決め手のようですね。

 

  1. The Three Old Friends - a story you must watch

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大人向けの読み物です。確認は後からできますから、まずは何度か聞いてみましょう。

 

  1. 3D digital billboard image of a giant cat draws attention in Tokyo

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一瞬、本物かと思ってしまいました!

 

  1. The Simplicity of Ming-Dynasty Furniture

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中国の明王朝時代の家具についての動画です。

 

  1. I love Lucy english Pronunciation

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いつものほっこり動画とは、少々趣が異なりますが、面白い動画を見つけました。

 

先週のおさらい

  1. The Best Homemade Granola Bars (only 4 ingredients!)

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とっても簡単なグラノーラバーを作ります。買った物より美味しくて、材料たった4つです。すごく速くできてしまうので、あらかじめ材料を計量しておくことをお勧めします。

 

グルテンフリーのオーツ2カップ、ハチミツまたはメープルシロップを半カップ(ヴェジタリアン用も可)、無糖のピーナツバター(クリーミータイプ)、ピーナツバターが無塩タイプであれば、シーソルト大さじ1/2を準備します。

 

まずは大き目のボウルにオーツを入れ、好みのナッツやドライフルーツがあれば、この段階で入れておきます。あるいは、グラノーラバーが固まってから、上から押し付けても良いです。鍋でハチミツを沸騰させます。泡立ってきたら、タイマーをセットして1分間沸騰させ続けます。吹きこぼれそうであれば、火を弱めますが、混ぜなくてもOKです。長く熱し過ぎると固くなってしまいますので、注意しましょう。火を止めたらすぐに、ピーナツバターと塩を入れてよく混ぜます。滑らかになったら、オーツの入ったボウルに流し入れ、手早く混ぜます。すぐに硬くなってしまいますので、出来るだけ早く。ベーキングトレーをオイルでコーティングして、クッキングシートを敷きつめたら、オーツを移して、ヘラで強く押し付けます。時間が経てば経つほどオーツ生地が固くなるので、手で押しても良いでしょう。ここで、ナッツなど上からを押し付けるのも良いでしょう。今回は、グラノーラバーが完全に固まってから、ダークチョコレートのソースでトッピングしますが、この段階でチョコレートチップを乗せても良いです。グラノーラバーがまだ温かければ、チョコレートチップが溶けますが、それはそれで良いですね。

 

冷蔵庫に入れて1時間程で固まったら、チョコレートソースでトッピングします。1/4~半カップのダークチョコレートチップを溶かして、チョコレートソースを作ります。味に深みを出すため、私は仕上げに、ほんの少しのシーソルトを振り掛けています。チョコレートソースが固まったら、グラノーラバーを切り分けます。普段は10~12切れに切り分けますが、さらに半分にして、おやつ用にするのも良いですね。

 

  1. The Snowy Day Read-aloud, an animated story

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“Down fell the snow.”など、物語に特有の、語り掛けるような口調が、沢山ピックアップできましたか?『文字で内容を確認したいな』と思ったら、こちらでどうぞ。↓

The Snowy Day - Read Aloud Picture Book | Brightly Storytime

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  1. Let’s plant 20 million trees together! 

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YouTubeの調査によれば、毎月10億人を超える人々がYouTubeを視聴しています。もしも10億人を超える視聴者全員とYouTube作成者達が一丸となって、地球を救うために何かをしたとしたら、どうなるでしょう?地球温暖化を食い止め、世界を救うには、森林の復活が最も有効です。森林破壊を食い止めるために、木を植えましょう。“TeamTree”に登録して、行動を起こしましょう!

  1. How Yoritsune Fujiwara Became the Fourth Kamakura Shogun

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源家の最後の将軍(源実朝)が崩御すると、源家は廃絶します。これにより北条家に。将軍を狙う動きが出始め、後鳥羽天皇が即位します。家系重視の風習に即するため、北条氏は(形式的に)藤原頼経を支持します。

 

初代の藤原鎌足が、6世紀に幕府を開くために訪れた地が、この鎌倉です。政府を立ち上げ、弓矢で構成された家紋を打ち立てました。”Storehouse of sickle or spearhead”という意味だと言われていますが、実際のところは、三方を山に囲まれた、この土地の形状を表しているのではないでしょうか?窯は日本古来のオーヴン、倉は貯蔵庫(倉庫)、つまり窯プラス倉という訳です。

 

実際の所、藤原頼経が支持された背景として、源頼朝の孫娘(竹御所)と婚姻関係を結んでいたよるものが大きいとされています。

 

  1. 33-Year-Old Bat Loves to Curl Around His Caregiver's Arm and Fall Asleep | The Dodo

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Startler君は、毎日このようにして、飛んで(?)います。加齢と怪我のために、自力で飛ぶことができないので、こうして係員が手助けをしているのです。キッチンに飛んで行ってスナックを食べたり、あちこち飛び回って、天井から下を見下ろしたり。

 

今年で33歳になるStartlerは、飼育されている中で、おそらく最高齢のコウモリで、2018年にこの施設に引き取られました。爪が長すぎたり、皮膚の疾患もありました。個人的には、最初からとても惹かれるものがありましたが、最初は人見知りしていました。時間が経つにつれて、次第に打ち解け始め、関節炎餅で、シミがあり、何故か片目でも、仲間内では男前だと評判です。

 

朝は温かいスポンジで体を拭いた後、天気の良い日には外で日光浴です。外に出るとすぐに、木にぶら下がって、毛繕いを始めます。腕に抱かれて、毛繕いされながら、お昼寝をするのも好きなんです。

 

Startlerは現在、20羽ほどいるご長寿コウモリ達と共に、高齢者(?)施設に入っています。食料にも恵まれ、争う必要もなく、皆が友達です。StartlerはStarlie, Chessieと仲良しで、朝起きると、まるで朝礼でもしているかのように、顔を見合わせながら、ハンモックからぶら下がっているんですよ。

 

最初はナーヴァスだったStartlerも、今ではしっかりとした絆で私達と結ばれています。世話をしてもらっていることに感謝しくれているみたいで、Startlerの世話をできることが、とても嬉しいです。

 

ではまた来週。

隙間時間の英語雑学T-70

Thursday, 13th January 2022  

 

今週の英語雑学 イディオム - “Q”

 

随分間が空きましたが、イディオム(慣用句)に戻りました。今回はQで始まるイディオムです。

 

解説

  1. Quality time

誰にも邪魔されず、大切な人と過ごす『質の高い時間』つまり『充実した時間』ということですね。

 

I switch off my mobile phone and spend quality time with my cat every evening. It’s the only time I can lose myself.

毎晩、携帯の電源をオフにして、猫と充実した時間を過ごしています。まったりできるのは、その時くらいなので。

 

お役立ち表現がある訳でも、文法の勉強になる訳でもありませんが、クスっとしたい方は是非どうぞ。

Quality time with dad

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  1. Queen bee

勿論、普通に『女王バチ』という意味もありますが、『女王バチのように振舞う=自分が最も重要な人物であるかのように振舞う人』という意味でも使います。

 

“Otsubone-sama” means the queen bee of the office.

『お局様』というのは、会社にいる支配的な女性のことです。

 

ハチに刺されて気絶し、目が覚めたら女王バチのようになっていた、という設定のようですね。演技力は今一つですが、素敵な歌声ですね。

RoRo - Queen Bee

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  1. Uncrowned queen

特に公式に認定されている訳ではなくとも、特定の分野で業績のある人や、社会的に大変高い地位にある人のことを言います。男性形もあります。お察しの通り、”queen”の部分が”king”になります。

 

Ronnie Spector, the uncrowned queen of “Good old Rock ‘n’ Roll” has passed away.

古き良きロックンロールの女王、Ronnie Spectorさんが亡くなりました。(ご冥福をお祈りします。)

 

NEW * R.I.P. Ronnie Spector - Be My Baby - The Ronettes 1963 "Color"

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  1. Drama queen

文字通り『ドラマの女王』という意味も勿論ありますが、芝居がかったほど、感情の起伏の激しい人のことを言う場合もあります。こちらには男性形はありませんので、男性の場合にも”queen”を使います。

 

My sister is a drama queen.

妹は喜怒哀楽の変化がかなり激しいです。

 

この方も男性ですが、自分のことを”drama queen”だったと言っていますね。

Billy Romance - Drama Queen (Official Music Video)

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  1. Jump the queue

直訳してしまうと『列を飛び越える』ですが、『並んでいて順番を飛ばす』という意味です。

 

Singaporeans are law-abiding people. They queue up patiently. No one really jumps the queue.

シンガポール人は、法を順守します。みんな辛抱強く列に並び、割り込むような人はいません。

 

こちらはMr. Beanの動画なので、会話は極端に少ないです。笑いの欲しい方に。

Mr. Bean - Jumping the Queue at the Sales

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こちらは、一般の方が撮ったものです。あまり覚える必要もなく、使うべきではない単語ですが、”moron”の意味も想像できますね。

Queue jumping morons.

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  1. Quick fix

直訳すると『素早い修理』ですが、本来しなくてはならない手順、方法ではなく、『その場しのぎ的な対処』という意味です。

 

My husband doesn’t believe in any quick-fix solutions. He takes time and does things appropriately.

夫は付け焼刃を好みません。時間を掛けて、きちんとした仕事をします。

 

  1. Quick temper

『早い気質???』つまり、気が短いことですね。

 

My mother used to have a quick temper, but she is like an innocent little girl now.

母は大変気が短かったのですが、この頃は無邪気な少女の様になりました。

 

  1. Double quick

なんとなく『速く速く』のようなイメージが湧きませんか?”very quick(ly)”という口語表現です。”ly”を付けなくても、副詞としても使えます。

My cat went back to his room double-quick when he heard the thunder.

雷の音が聞こえるや否や、猫は部屋にそそくさと戻って行った。

 

  1. Quick and dirty

『速くて雑な』つまり、『その場しのぎ、おざなりの』という意味で使います。

 

We were not impressed with the contractor’s quick and dirty job.

その業者のいい加減な仕事には、感心できませんでした。

 

次回予告

次回は、Rで始まるイディオムの予定ですが、別のリクエストがありましたら、お知らせ下さいませ。

 

ではまた来週。

隙間時間の英語独学にお勧めのYouTube動画-80

Saturday, 8th January 2022 

 

今週のおすすめ動画5

  1. The Best Homemade Granola Bars (only 4 ingredients!)

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材料たった4つなんですね。作りやすそうですね!

 

  1. The Snowy Day Read-aloud, an animated story

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読み聞かせ動画です。時にはリスニングにチャレンジしてみるのも良いかも知れません。リスニングがストレスになるようでしたら、来週までお待ちください。

 

  1. Let’s plant 20 million trees together! 

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一緒に200万本の木を植えましょう!

 

  1. How Yoritsune Fujiwara Became the Fourth Kamakura Shogun

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藤原頼経の動画ですね。

 

  1. 33-Year-Old Bat Loves to Curl Around His Caregiver's Arm and Fall Asleep | The Dodo

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ご長寿コウモリ動画です。自分は可愛いと思うのですが、苦手な方は勿論、飛ばして下さいね。

 

先週のおさらい

  1. ONLY 50 Calories BROWNIES! 50 Calorie Snack so You Look Like a SNACK!

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チョコレートが好きで、ブラウニーが好きな方は、大満足のレシピです。一切れたった50calだなんて、信じられないと思いますよ。(分量はShow Moreで確認できます。)

 

ボウルにヨーグルトと、温めた牛乳、コーヒーを入れます。ブラウニーが美味しいのは、チョコレートとバターがたっぷり入っているからなのですが、毎日ブラウニーを食べたいのだったら、私のレシピは一切れたったの50calです。ほんの少し歯触りが違いますが、味はほとんど変わりませんよ。

 

レンジでバターを溶かし、ココアを練ります。チョコレートを入れるよりも、ココアの方が、カロリーがうんと低いんです。牛乳と溶かしバターを加えます。バターはほんの少し入れるだけで、グンと美味しくなるんですよ。カロリーゼロの人工甘味料と卵を加えて、よく混ぜます。小麦粉、塩、ベーキングソーダを加えてからは、混ぜ過ぎないように。20秒もあれば十分混ざります。8インチ(約20cm)四方のベーキングトレーに、クッキングシートを敷いて、オイルでコーティングし、生地を流し込んで平らにします。180℃に温めておいたオーヴンで、13~15分焼きます。これだけで十分に美味しいので、トッピングは特に要らないのですが、砕いたチョコレートをトッピングすると、チョコレート感が増します。(トッピングは、温かいうちにしましょう!)チョコレートでブラウニーをトッピングをすると、一切れあたり65calになりますが、それでも低カロリーですよね。申し訳ないのですが、カボチャやアヴォカド、アップルソースなどを代用したレシピのものは確かに健康的ではあっても、これほど美味しくはありません。材料が簡単に手に入って、罪悪感なく食べられて、しかもとっても美味しいブラウニーを、是非お試し下さいね!

 

 

  1. Bedtime Stories for Kids: Irma Inflatable Bed

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すみません。データを消失してしまったようなのですが、この動画は過去に、レッスン中に取り上げたり、ラインでシェアしているかと思います。重複してしまった方、申し訳ございません。

 

膨らませるタイプのベッドの、Irmaのお話です。”Irma”の発音に気を付けましょう。”Bird”の”ir”と同じ発音ですね。いつもは狭い箱に閉じ込められているIrmaは、パーティや友達のお泊りの時に活躍できるのが楽しみ。ところが、今回お泊りするのは、Lee家の赤ちゃんの従弟の腕白Dennis。フカフカした感触が大好きなのか、Irmaの上で、物凄い勢いで、寝るまで飛び跳ね続けます。朝も起きるとすぐに飛び跳ね始めます。いつも朝ごはんを食べ終わるとすぐにまた戻って来て、飛び跳ね始めるのですが、今回Irmaは、Dennisに教訓を与えるため、朝食中に空気を抜いておきました…。飛び跳ねたDennisは、どしんと音を立てて床に落ち、痛くて泣き始めます。するとMrs Leeが『危ないから、ベットの上で飛び跳ねてはいけないわよ』と言います。Dennisはお尻が痛いので、おとなしくなりました。

 

  1. The 2 Minute Rule Will Quickly Change Your Life – James Clear

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字幕が付いていますが、直訳すると意味が分かりにくい部分もあるかと思います。内容についてご質問がありましたら、ご連絡下さいませ。

 

  1. Feudal Japan

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音声がありませんが、Feudal, peasant, nobleなどなど、封建時代に関する単語が、いくつかピックアップできましたでしょうか?“Shogun“は通常、そのままです。将軍に相当する別の英単語もありますが、1対1対応なので、“general“よりも“Shogun“の方が良いでしょう。繰り返しになりますが、一字一句辞書で調べなくても、動画から創造力を働かせて、自分なりに描いた日本語を、頭の片隅に一旦インプットしておきましょう。次にまた、類似の動画を見た時に、確認できるものも多いですよ。

 

  1. Otter Moms Wrap Their Babies in Seaweed Blankets | The Dodo

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お母さん業って大変ですよね。カワウソに聞いてみましょう。

 

カワウソの赤ちゃんは、生まれてすぐには泳げないので、6か月の間は、いつもお母さんが抱っこしていなくてはなりません。赤ちゃんカワウソの世話も、とても大変。毎日、体重の25%に相当する餌を食べるのです。餌を探しに行っている間、お母さんカワウソは、赤ちゃんカワウソを、海藻の布団の上に寝かしつけておきます。赤ちゃんカワウソは、自分で泳げるようになっても、群れから離れることはありません。

 

カワウソは、眠る時に、赤ちゃんカワウソが流れて行ってしまわないよう、手をつないでいます。これは”raft”と呼ばれる行為です。また、カワウソにとって、睡眠は大変重要です。1日約11時間も、寝て過ごすのです。カワウソは人間以外で、唯一道具を使う哺乳類です。石を使って、貝などを砕くのです。自分のお気に入りの石を脇の下にキープして、ずっと使い続けるカワウソもいるほどです。ジャグリングも得意です。海洋生物にしては珍しく、カワウソには皮下脂肪の層がありません。その代わり、とても厚い毛の層があります。これにより、水に浮きやすくなっています。また、水の中で鼻の穴や耳の穴を閉じることもできます。アヒルのような水かきの着いた足で、とても速く泳ぐこともできます。このように、カワウソはとても特別な生き物ですが、私たちと似通ったところもあるんです。それは、お母さん業をしっかりやることです。

 

 

ではまた来週。

隙間時間の英語雑学T-69

Thursday, 6th January 2022   

今週の英語雑学 – “7 Daily Habits to Change Your Life Forever

昨年11月14日の英語雑学T-62でご紹介した動画“3 Things to Buy to be Happier, According to Science”の、Joshua Beckerのさんの動画です。直訳ではありませんので、悪しからずご了承下さいませ。

7 Daily Habits to Change Your Life Forever

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要約    

John Maxwell曰く『毎日やっていることを変えない限り、人生は変えられない』。まさにその通りで、我々の人生の方向性は、日々の決断によるものが非常に大きいです。実はこれが、想像以上に、その人に多大な影響を与えています。習慣は我々の日常生活に深く根付き、決まりきった日課となっているのです。

 

人生を変えたければ、まず、毎日行っていることを1つ変えることから始めるべきです。次に、人生を肯定的に変える、簡単な7つの習慣をリストアップします。私の人生を変えたこの7つの習慣は、あなたの人生をも変えることでしょう。

 

  1. 項目が3個のやるべき事リストを作成する

毎朝コーヒーを飲みながら、その日にやるべき最も重要な事を3個書いています。この方法により、私の毎日は、まさに革命的なものになりました。たった3個しかない短いリストですが、それ故に集中でき、なによりも達成感が味わえます。これにより、もう『思うようにできなかった…』などど後悔することがなくなり、『重要なことだけはできた』という気持ちになれます。

 

  1. 毎日運動をする

以前Vermontに住んでいる時に出会った、Jeffという先輩がいます。彼のことは尊敬していて、今でも時々連絡を取っているのですが、いつも必ず『規則的に運動しているかい?』と聞いてきます。最初は、体のことを気遣ってくれているのだろうと思っていたのですが(実際勿論そうでもあります)、実は運動から得られる恩恵は、肉体的なものにとどまらず、精神的にも、感情的にも大きいことが分かりました。Jeffは、運動が健康的で生産性の高い生活を送るための、重要なカギを握っていることを知っていたのです。毎日3マイル(約4.9km)も走らなければならないとか、2時間かけてテニスの試合をしなければいけないなどと、考えすぎる必要はありません。散歩したり、ストレッチしたり、芝を刈ったり、YouTubeを見ながら運動したりしましょう。

 

  1. テレビを消す

テレビが及ぼす有害な効果のみならず、テレビを見ることで失われてしまう(有益なことができるはずだった)機会のロスは、あまりにも大きいと言えます。誰かが何かをしているのをテレビで見るよことりも、自分が自分の人生においてできる、意味のあることが沢山あるはずです。

 

数年前、テレビを消すことに決めた時、それによって空いた夕方の時間を、どうやって使うかを考えなければならなくなりました。ところが意外にも、有益なことを見つけることは、思ったほど難しいことではありませんでした。家族と団らんしたり、野外で過ごしたり、以前よりも頻繁にジムに通ったりしました。ミニマリストになったのもこの頃です。そして、自分自身の人生を、より良く管理できるようになりました。このような素晴らしい生活習慣は、テレビを消した時に始まったのです。

 

  1. 感謝する

毎日感謝することを心がけましょう。感謝の祈りをしたり、感謝の気持ちを日記に書いたり、瞑想したり、夕食時に家族と楽しかったことについて語り合ったり、自分に合った形で、毎日、感謝の意を示すようにしましょう。感謝の気持ちを持つことによって、周囲の環境を見直すことができ、不平不満を取り除くとともに、人生の楽しみに意識を集中させることができます。周囲への気配りができるようになり、自分を取り巻く周囲に対する姿勢を決めることもできるようになります。

 

  1. 思ったことを書く

毎日、きちんと座って、何かを書きましょう。インスタに上げるメッセージ3行でも、たった3行の日記でも、世界に発信する3ページのブログ投稿でも、何でも良いのです。書くという行為が、物事の個人に与える衝撃を和らげます。書くことを習慣にすると、物事を客観的に見ることができるようになります。交わした会話や、周囲の状況や人間関係などを思い起こし、客観的に考えられるのです。YouTubeを始めてからも、まだブログを続けるのかと、Twitterのフォロワーから聞かれたことがありました。答えは勿論”Yes”です。なぜならば、書くことによって客観的になれ、物事をより良く考えることができ、良い人生を送ることができるからです。

 

  1. キッチンをリセットする

毎晩寝る前に、キッチンをリセットしましょう。朝起きた時、清潔なキッチンだと気分が明るくなるし、前の晩の片づけをするよりも、もっと望ましいことができます。これで朝の気分が良くなると、連鎖反応を起こし、家をきちんと片付けたくなるものです。もしもどうしても、夕方キッチンをリセットするのが難しいのであれば、物が少ないとやりやすくなりますよ。

 

  1. 食事を一緒に取る

勿論これは一人暮らしの人には当てはまりませんが、実のところ、かなり多くの人達が、一緒に住んでいながらも、一緒に食事をとっていないようです。あなたが親の立場だったり、配偶者やパートナー、ルームメイトがいたら、少なくとも一日に一度は、一緒に食事をするようにしましょう。一緒に食事をすることは、絆を深めます。他ではなかなかこのような機会はありません。一緒に座って、顔を合わせ、話をしながら食事をするのは、特別な機会なのです。食事を共にしないでおいて、思いやりのある親や配偶者となることは、至難の業だと思います。誰もが食事を共にできる環境にあるとは言えませんが、もしも出来ることであれば、最大限の努力をして、食事をともにしましょう。

 

1つで良いので、まずはこの動画の習慣を始めてみましょう。その習慣を毎日やりましょう。習慣をコントロールできるようになれば、人生をコントロールできるようになりますよ。

 

次回予告

 

次回からは、別のテーマで動画を続ける予定ですが、リクエストありましたら、お知らせ頂けると嬉しいです。途中でお休みしているイディオムに戻っても良いですし、何かまた別のアイディアがありましたら、是非シェアして下さいね!

 

ではまた来週。

次の本をお探しの方にお勧めの英語本5選B-12

Friday, 31st December 2021 

 

お勧めの英語本解説05/05

  1. How to Get from Where You Are to Where You Want to Be (The 25 principles of success) by Jack Canfield

 

“Chicken Soup for the Soul”で全国的ベストセラーとなった、Jack Canfieldさんの著書、今回は要約です。やはり、全ての法則を網羅するとかなりの文字数になってしまいますので、見出しだけで分かるものは省略し、説明の必要な箇所に的を絞りますね。翻訳ではありません。通常通り、意訳だったり、ブロックごとの直訳だったりしますが、何卒ご了承下さいませ。

 

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タイトルから見てみましょう。いつものように、ブロックごとに区切って意味を取ると、

『どうやって着くか/あなたがいるところから/あなたの行きたいところに』

つまり、

『(現在の自分から)なりたい自分になる方法』という意味ですね。副題が『成功のための25の法則』となっています。

 

全330ページ程度で、それ程難しい単語や言い回しはありませんが、本の厚みが意欲を削いでしまうような場合は、興味のある箇所だけ読んでみる、という読み方をしても良いかと思います。とにもかくにも、読み始めることが大切です。理想は完読ですが、たとえ読破できなくても、部分的に読んで、何かを掴み取ることができたら、それは一冊とカウントして、次へと進みましょう!

 

要約

法則その1:自分の人生に100%責任を持つ

誰しも本来は素晴らしい人生を手にする権利があるはずなのに、そうでない人が多い。それは何故か?これに関する、興味深い逸話がある。

 

ある晩、通りを歩いていた男が、街灯のふもとで何かをしている人物を見掛ける。何をしているのか尋ねると、その人物は鍵を無くしたというので、通りがかりの男は、手助けをして、一緒に鍵を探す。ところが、1時間たっても鍵が見つからないため、通りがかりの男が、鍵を無くしたのが本当にその場所かどうかを訊ねる。すると、鍵を無くした本人は、無くした場所は家の中だが、外の方が明るいから、そこで探していると答えたのだ!

 

自分自身の人生を創り出したければ、見当違いな別の所で答えを探そうとするのは止めるべきだ。

                          **************

その後に続々と続きますが、まず一番重要なのは、6ページに記載のある『出来事(event)プラス自分の反応(response)イコール結果(outcome)』という方程式でしょう。半分より少し上の方にありますね。見つかりましたか?

                          **************

今まで自分が経験してきた物事の結果は、全て自分がどう対処したかによって、決まっている。従って、現在の自分(の状態)に不服な場合は、次のような対処の仕方がある。

  1. 出来事のせいにする

経済状態が悪いとか、天候が良くなかった、お金が足りなかった、など周りの環境や出来事のせいにする。ただし、常に、周りのせいにして言い訳ばかり言っていては、成功する見込みはない。

  1. 納得のいく結果が出るよう、出来事に対する自分の対処の仕方を変えてみる

起こってしまった出来事や環境は変えられないのだから、自分がどう対処するのかを変える。今までの経験にとらわれない柔軟な発想で、対処してみるのだ。失敗を恐れたり、最初から諦めてしまったりせず、発想を転換すべきだ。

                          **************

そしてこの後8ページ後半から、どのように対処できるのかが、具体的に説明されています。

 

法則その2:自分の存在理由を明確にする

自分が何故生まれて来たのか、人生の目的は何なのかを、明確にすること。そして、それを全うすることが大切。そのためのシステムを構築し、無駄なことにとらわれることなく、着々と目的達成の道を進むべきである。

                          **************

35ページに、人生の目的演習があります。リストを作成し、演習されてみてはいかがでしょうか?

 

法則その3:自分のやりたいことを決める

自分の目的が明確にできたら、次にすべきことは、何がしたいか、何になりたいか、何が欲しいのかを決定することである。

                          **************

42ページでは、欲しい物リストの作成の方法が説明されています。10分~15分で、出来るだけ具体的に、リストに書き込むと良いそうです。そして、49ページから51ページにかけて、リストの項目を、実際にイメージする方法が記載されています。

 

法則その4:可能性を信じること

Napoleon Hill 曰く『自分の心に描き、信じれば、それは勝ち取ることができる』。実際、心とはそれ程にも強力な道具なのだ。まずは、自分の望む事、望む物を得ることが可能だと、信じなくてはならない。

 

法則その5:自分自身を信じること

自己を信じ、態度で示そう。たとえあなたの両親が肯定的、支持的でなかったとしても、それは過去のこと。これから先は、自分のことは全て自己責任を負う。自己をコントロールし、肯定的な態度を身につけることによって、あらゆることが可能になるのだから、自分自身を信じよう。

 

法則その6:(なんでも良い方に解釈する)偏執症になろう

成功者達は、どんなことも驚くほど肯定的に解釈している。逆境に立たされた時は、『これが自分を高めてくれる』と考えよう。思いがけない素晴らしい展開となることもある。

 

法則その7:目標設定の威力を解き放つこと

88ページから90ページにかけて、高い目標を設定して達成したBruce Leeと、Jim Carreyの実例が出ていますね。

 

法則その8:塊に分けること

行動を起こすにあたって、何をどのようにすべきかを、塊に分けて考えることが勧められています。塊分けと、実行のための表の作り方には、100ページをご参照ください。

 

法則その9:成功には秘訣がある

成功の裏には、必ず秘訣がある。成功者から学んだり、自ら積極的に調査しよう。

 

法則その10:目標設定の威力を解き放とう

幼い頃から囲いの中で鎖につながれて育ったため、自分の力では囲いを出られないと、擦り込まれてしまっている象のようにならないこと。

 

法則その11:欲しいと思うものを見て、見たものを手に入れよう

見だしだけでは分かり辛いと思いますが、想像力の大切さについて書かれています。欲しい物ややりたいことを、実際に詳細に想像することが、大変重要だそうですね。音や感覚なども加え、より具象化することが、実現の手助けになるとのこと。

 

法則その12:既になりたい自分になっているように振舞おう

法則その13:行動を起こせ

法則その14:恐怖を体験し、それでも行動を起こそう

法則その15:どんどん依頼しよう

法則その16:拒絶を拒絶しよう

法則その17:フィードバックを有効活用しよう

法則その18:着実に向上し続けることを誓おう

法則その19:粘り強くあれ

法則その20”5”の法則を実行しよう

成功は小さな努力の日々の積み重ねである。

 

最初の“Chicken Soup for the Soul”を出版するにあたり、Ron Scolastico氏に教えを請い、独自に”5”の法則を編み出した。それに従い、ラジオ番組で5本のインタビューをする、もしくは本の書評を5人の編集者に送り、5つのマーケティング会社に連絡してもらい、営業員の教育のために本を購入してもらい、最低5人のグループに向けて、本の販売のためのセミナーを行うほか、有名人5人に本を贈呈したりした。その結果、有名人の方から連絡があったりもした。…このように、5つのことを、毎日毎日、絶え間なく2年間続けた。その結果、“Chicken Soup for the Soul”は39ヶ国語に翻訳され、8,000,000部売れたのだ。

 

法則その21:成功者達と交友関係を持とう

法則その22:身辺整理をしよう

法則その23:成功するための習慣を毎年4つ作ろう

法則その24:内なる才能に忠実であれ

法則その25:今すぐ始めよう

 

あとがき

Jack Canfield氏ご本人による本書の動画がありました。音声で聞いてから読むのも良いですし、読んでから聞くのも良いですね。多読多聴も大切ですが、気に入ったものは、繰り返し読んだり聞いたりすると、さらに良いですよ。

 

How to Change Your Life at Any Age | Jack Canfield

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自分がこの本を読んだきっかけは、義母との同居がうまくいかなかくなったからなのですが、いざ読んでみると、かなり物質主義的で、精神面で救いを求める時の答えを探すための本ではありませんでした。友人も義理の両親との同居で悩んだ時に読んでみたそうで、『読む本を間違えていたね!』と、2人で大笑いしました。

 

この本は、『作家になりたい!』とか『オリンピックに出たい!』など、具体的な目標が沢山ある方にお勧めです。それほど目標の多くない自分には、以前木曜日の記事でご紹介した、Warren Buffetさんの5/25の法則の方が合っていかな、と思いましたが…。

Warren Buffett's 5/25 Rule Will Help You Focus On The Things That Matter

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(Thursday, 18th November 2021   隙間時間の英語雑学T-63より)

 

 

次回予告

来月末は、次のリストをご紹介します。ジャンルや著者のご希望がありましたら、ご一報下さい!

 

ではまた来月末に。(既に来年になるのですね!?)

来年こそは、コロナウィルスが少しでも落ち着くとよいのですが…。

 

 

隙間時間の英語独学にお勧めのYouTube動画-79

Saturday, 25th December 2021  

 

今週のおすすめ動画5

 

  1. ONLY 50 Calories BROWNIES! 50 Calorie Snack so You Look Like a SNACK!

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2月20日にご紹介した、『オーブンなしで出来るチョコレートケーキ』の投稿者さんの動画です。

 

↓ご参考までに。

 

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  1. Bedtime Stories for Kids: Irma Inflatable Bed

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子供向け動画に戻りました。(大人に向いていないという意味ではありませんが…。)

 

  1. The 2 Minute Rule Will Quickly Change Your Life – James Clear 

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木曜日の雑学で、少しだけご説明した内容の動画です。

 

  1. Feudal Japan 

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封建時代の日本についての動画です。

 

  1. Otter Moms Wrap Their Babies in Seaweed Blankets | The Dodo

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カワウソ豆知識動画ですね。

 

 

先週のおさらい

  1. Philadelphia Double-Chocolate Cheesecake

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濃厚なダブルチョコレートのチーズケーキ、作ってみては如何ですか?16人分も作れる、お値打ちレシピです。

 

オーブンを325℉(約163℃)に温めます。13インチx9インチ(約33cm x 23cm)のケーキ型に、アルミフォイルを敷きます。焼きあがったケーキを持ち上げやすい様、両側に少し余裕を持たせておきます。土台となる生地を準備します。オレオクッキー24個を、Ziplocなどに入れて綿棒で崩すか、フードプロセッサーで砕きます。バター半分(約1/4カップ相当)を温め溶かし、オレオクッキーの生地と混ぜ合わせたら、ケーキ型に押しながら敷きつめて、約10分焼きます。8オンス(約227g)のフィラデルフィアクリームチーズを、電子レンジで1分ほど加熱し、室温に戻します。Baker’sのセミスウィートチョコレートを、8つ割りにして、電子レンジで1分半ほど、混ぜながら加熱し、溶かします。完全になめらかになったら、しばらくの間冷ましておきます。その間、クリームチーズに砂糖1カップ、小麦粉大さじ2、バニラエッセンス小さじ1を加え、滑らかになるまで、ブレンダーに掛けます。チョコレートがある程度冷めたら、クリームチーズに加えます。さらに、1つづつ、低速で混ぜながら、合計4個の卵を加えます。あまり混ぜ過ぎないように注意しましょう。オレオクッキーの生地の上に、クリームチーズを流し込み、45分ほど焼きます。完全に冷ましてから、冷蔵庫で最低4時間、できれば一晩冷やします。ケーキを型から外し、カップ半分の新鮮なブルーベリーで飾りつけをします。これ以上美味しいダブルチョコレートのチーズケーキはないでしょう!

 

  1. This Simple Strategy Will Help You Stop Being Lazy – James Clear

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振付師のTwyla Tharpさんのお話から始まっていますが、投稿者さんご自身も、まるで儀式の様に、次の行動に入るための初期段階の行動を起こすことにより、必然的に次の行動に移れるような流れを作って、成功されていますね。いきなり目標の行動をしようとするよりも、初期段階の行動を起こすことが大切なのですね。

 

  1. Beethoven | Illustrating History

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耳の聞こえない作曲家って、想像できますか?それは、歴史的に名を残したLudwig Van Beethovenに、実際に起こったことです。

 

Beethovenは1770年、ドイツのボンで生まれました。大変厳しい父親に、幼い頃から音楽の手ほどきを受けます。5歳にしてピアノで頭角を現し、8歳の時から音楽家Christian Gottlob Neefeのもとでピアノを習います。

 

Beethovenの才能に感銘を受けたNeefeに師事し、Beethovenは11歳にしてピアニストになります。16歳の時のリサイタルで、Wolfgang Amadeus Mozartさえも魅了した、将来有望なピアニストのBeethovenですが、この頃、私生活では辛い出来事が続いていました。生まれて間もない兄弟を3人も失い、母親までも亡くしてしまいます。アルコール依存症が悪化した父親に代わり、Beethovenが幼い弟たちまで支えなくてはなりませんでした。

 

1792年、世界中の著名な音楽家たちの集う、オーストリアのウィーンに移ります。22歳でした。Joseph HaydnやAntonio Salieriらと共に学び、数々の名曲を作曲していたのですが、26歳頃から聴力を失い始めてしまいます。それでも、長い間誰にも打ち明けることなく、作曲活動を続け、1824年、54歳の時に、かの有名な交響曲第9番を作曲します。この曲は、ピアノの音が少しでも聞こえるよう、耳をピアノに押し付けて作曲した、という逸話が残っています。

 

逆境に負けず、音楽への情熱を貫き通したBeethovenは、永遠に私たちに感動を与え続けています。

 

  1. Minamoto no Yoritomo 

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源頼朝は1147年、源義朝と(藤原家出身の)由良御前の間に誕生します。源頼朝の業績は、皇室から征夷大将軍に任ぜられたことです。

 

1159年の平治の乱で、父が倒され、後白河法皇が実権を握ると、源義朝は、弟たちと共に、伊豆に島流しとなります。後に、北条雅子と結婚。1180年から1185年まで5年間続いた源平合戦応仁の乱壇ノ浦の戦い)では、平清盛率いる平家を滅ぼします。(危険分子と見なされた弟の源義経を、追討します。)そして、源頼朝鎌倉幕府を開き、皇室を守りながら、武家政治を確立させます。これにより、日本独自の文化が形成、継承されてゆきます。1199年、病に伏した後、源義朝が52歳にして亡くなると、長男(嫡男だったと思いますが)源頼家が第二代鎌倉将軍として継承します。

 

  1. Our cat faking a limp to get in the house

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投稿者さんのコメントから、Snugglesちゃんは、家の中に入りたい時に、前足が痛い振りをするようですね。『昨日はもう大丈夫だったのに、まだ前足が痛いの?』の問いに、『まだ痛いよ』と言わんばかりに前足を引きずっていますが、おやつをもらうと、何事もなかったように歩き始めていますね。

 

欄外を読むと、3年ほど前に亡くなってしまったそうですが、病気がちだったにも関わらず、隣家の犬さえも怯えさせるほどの凄い子だったようですね。浅はかな考えで批判的なコメントをしてくる視聴者の方へのメッセージ、考えさせられますね。人は何故、他者を批判したがるのでしょうか?

 

 

ではまた来週…と思ったのですが、来週の土曜日は元旦でしたので、お休みさせて頂きます。次回のお勧め動画は、1月8日とさせて下さい。

隙間時間の英語雑学T-68

Thursday, 23rd December 2021   

 

今週の英語雑学 – “Use Atomic Habits to Change Your Life (part 2)

 

先週ご紹介した動画の後半(Part 2)です。

 

Use Atomic Habits to Change Your Life (James Clear, Animated Book Summary, Part 2)

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要約    

James Clear氏の”Atomic Habits”の要約の動画のPart 1は、『誘惑とのドッキング』で終わっていましたが、気の進まないことを習慣化したい場合、好きで楽しめることと組み合わせるだけでは、続けられないこともあります。

 

通常、良い習慣を付けても、目に見える結果がなかなか現れません。ちょっと運動をしたくらいでは、直ぐには健康にはなれないですよね。進化の過程で、食べ物となる獲物を得るなど、人類は目先の成果にとらわれてきました。一方、悪い習慣は、直ぐに欲望を満たしてくれるため、成果が表れにくい良い習慣は、なかなか定着しないのです。

 

そこで、良い習慣に、瞬時に得られる喜びを付加してみましょう。例えば、経過を記録に残すのです。それにより、自分がやったこと全てが、目に見える形で残るため、達成感が得られます。

 

また、もう一つの方法として、悪い習慣に罰則を付加することも良いでしょう。止めるべき習慣を断ち切れずにやってしまった場合、罰則に従うという規則を作るのです。例えば、煙草を止められなかったら、吸ってしまった時には、第三者に$100支払うというようなものです。これには、トレーナーやコーチなど、客観的な立場の第三者が必要です。

 

最後に、確立したいと考えている良い習慣は、抵抗を減らして、より実効しやすくすると良いでしょう。寝る前に、枕元にランニングシューズを用意しておけば、明日はおそらくランニングに行けるでしょう。逆もまたしかりで、止めたいと思っている悪習慣に、抵抗を加えると、止めやすくなります。また、目標達成には、2分ルールも役立ちます。どんな行為でも、2分間で出来ることであれば、習慣にしやすいと言われています。

 

なぜならば、最も重要なステップは、その習慣をやり始めることにあるからです。ニュートンの運動の第一の法則によれば、運動中の物体は、その運動を続けやすいものです。新しい習慣は、障害を取り除き、実行しやすくするため、2分ルールを適用し、出来る限り掛かる時間を短くしましょう。読書習慣は1日1ページから、腕立て伏せは1日5回から始めてみると、そのうちに、それ以上にこなしていることに気が付くでしょう。

 

以上がJames Clear氏の”Atomic Habits”の要約でした。この動画では、良い習慣を身につけ、悪い習慣を止めるための、数々の項目を網羅しましたが、ここで復習しましょう。

 

まず、小さな変化は目立たないからと言って、重要でないと言う訳ではありません。毎日繰り返し、積み重ねることによって、初めて成果に結びつきます。成果を得るには、忍耐が必要です。それ故、成果に注目するのではなく、目標達成の過程に集中すべきです。

 

習慣の形成には4つのステップがありました。きっかけがあると、問題解決の欲求が生じ、問題解決のための行動を取り、その結果欲求が満たされると、この流れを繰り返したいと欲するようになり、習慣として定着します。これを利用して、良い習慣を身につけ、悪い習慣を止めるために、環境を変えましょう。また、習慣となる行動を取る時間や場所を決め、具体的に計画するなど、意図的に実行できるような工夫をしましょう。既に習慣化しているものと組み合わせたり、気の進まない習慣は、好きなことと組み合わせたりしましょう。そして、経過を記録に残し、達成感を味わいましょう。そして、止めるべき習慣を断ち切るために、悪い習慣に罰則を付加しましょう。良い習慣を行うための抵抗を極力減らし、止めたいと思っている悪習慣には、抵抗を加えましょう。

 

最も重要なことは、あらたな習慣を始めることなので、2分ルールを当てはめて、出来る限り短い時間に設定しましょう。

 

これらのことを、どのように応用して実生活に当てはめるかは、あなた次第です。いつどこで行いますか?どのテクニックを使いますか?

 

 

次回予告

次回は、このテーマで最後の動画となる”7 Daily Habits to Change Your Life Forever”の予定です。以前ご紹介した“3 Things to Buy to be Happier, According to Science”のJoshua Beckerさんの動画です。その後、特にご希望がなければ、イディオムに戻っても良いですし、別のテーマで動画を続けても良いです。リクエストありましたら、お知らせ頂けると嬉しいです。

 

誠に勝手ながら、来週はお休みとさせて下さい。ずっと延期していた通院が、何件か重なってしまいました。次回の雑学は、1月6日の木曜日となります。